9 Mühelose Tipps für Arbeitsstress [Liste].

TEILEN=LIEBE

http://www.paulbc.nl

9 Mühelose Tipps für Arbeidsstress [Liste].

Erkennst du folgendes?

Ist Ihr Posteingang voller E-Mails und Sie sehen keinen Ausweg aus allen Aufgabenlisten?

Arbeitsstress scheint in den Niederlanden zur Krankheit Nummer 1 zu werden. Laut Untersuchungen von TNO leiden mehr als 1 Million Menschen an Burnout oder anderen arbeitsbedingten Beschwerden.

Die gute Nachricht ist, dass Sie etwas gegen Arbeitsstress tun können. Wenn Sie diese 9 Schritte befolgen, haben Sie Ihre Arbeit besser im Griff und können in kürzerer Zeit mehr erledigen.

Die 9 Lösungen [Liste]?

Schritt 1. Machen Sie jeden Morgen eine realistische Aufgabenliste.

Schritt 2. Planen Sie die Zeit für Ihre E-Mails. Schauen Sie sich Ihre E-Mails dreimal am Arbeitstag an.

Schritt 3. Ihr Agenda ist zentral und planen Sie alle Aufgaben. Planen Sie Arbeit und private Termine konkret im Agenda.

Schritt 4. Sagen Sie nein öfters. Vor allem, wenn es nicht angebracht ist, Ja zu sagen.

Schritt 5. Planen Sie zuerst die schwierigsten Aufgaben.

Schritt 6. Planen Sie Raum im Agenda. Manchmal ist es perfekt, nichts zu planen.

Schritt 7. Bewegen Sie mehr. Sie können auch draußen zu Mittag essen.

Schritt 8. Tun Sie gelegentlich nichts. Schalten Sie alle Medien aus und tun Sie für einen Moment nichts.

Schritt 9. Schreiben Sie Ihre Gedanken von sich weg. Schreibe alle Gedanken und Aufgaben auf Papier.

 

Paul@paulsbuitencoaching.com

TEILEN=LIEBE

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s