Forest Mind = ? [Deutsch]

TEILEN = LIEBE

http://www.paulsbuitencoaching.com

Metsämieli =? (Forest Mind =?)

FOREST MIND

Jeder Forest Mind Spaziergang ist auf eine andere Art und Weise ausgefüllt. Es gibt eine ganze Reihe von Übungen, die oft sehr kurz sind, aber den mentalen Zustand der Teilnehmer beeinflussen. Jeder Spaziergang eine andere Interpretation.

Covid-19 und Forest Mind

Die Übungen werden immer in ausreichendem Abstand zueinander durchgeführt. Die anderthalb Meter werden immer beobachtet. Es ist schade, dass aufgrund der Pandemie die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Der Vorteil ist, dass die kleinen Gruppen die ganze Aufmerksamkeit bekommen.

Wir sind draußen, und die Wahrscheinlichkeit einer Infektion scheint gering zu sein. Trotz einer kleinen Chance schauen wir alle auf die anderthalb Meter voneinander entfernt zu bleiben.

Übungen

Es spielt keine Rolle, welche Übung ich hier beschreiben wollte. Jede Übung ist klein und einfach zu Hause anzuwenden. Wiederholte Übungen während der Woche sind im Laufe der Zeit wenig belastend.

Vom Atmen, stehend oder was auch immer. Jede Übung klein in der Zeit und einfach.

Das Bild, das diesen Beitrag begleitet, scheint seltsam. Wer wird in einem Wald liegen? Die Teilnehmer nutzen die Ruhe und Nutzen bewegenden Baumkronen zur beruhigen der Gedanken. Eine neue Übung, die dem Denken Frieden bringt. Diese Übung wird etwas mehr Zeit in Anspruch nehmen. Jede Übung wird mit großem Respekt vor der Natur durchgeführt.

Nur still stehen oder in der Natur liegen bringt Einem zu sich selbst, Der Geruch, der Klang und Ihr Platz in der Umgebung macht jede Übung von Wert. Die Welt verdient es, darüber nachzudenken. Manchmal vergessen wir, dass die Welt um uns herum so schön ist. Probieren Sie es für einen anderen Spaziergang aus.

Stehen Sie am Waldrand und schauen Sie sich die Welt um Sie herum an.
Atmen und ausatmen.
Nehmen Sie sich die Zeit, die Umgebung zu beobachten.
Erleben Sie, was Sie erleben.
Nehmen Sie die Erfahrung mit, während des Spaziergangs oder nehmen Sie mit nach Hause.

Forest Mind ist Shinrin Yoku sehr ähnlich. Der zusätzliche Teil ist, dass ich als Instruktor die Teilnehmer bei Übungen führe, die Sie aus dem Denken herausholen. Einfache Übungen, die Sie bei jedem Spaziergang selbst machen können.

Registrieren Sie sich, um Forest Mind kennenzulernen. Für Gruppen gebe ich Workshops Forest Mind vor Ort. Alles in sicherer Entfernung zueinander.

Neugierich? E-mail naar Paul@paulsbuitencoaching.com

http://www.paulsbuitencoaching.com

Teilen = Liebe

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s